Konečná suma:
Spolu výrobok/výrobkov v košíku
Pokračovať v nákupe Objednávka

Okrem si naši zákazníci objednali :

Kuracie prsty s chia semienkami: pripravme bezlepkové vysmážané mäso

Máme pre Vás dobrú správu. Ani celiatici sa nemusia zriekať vyprážaných kuracích prstov: stačí urobiť iba toľko, že ich neobalíme bielou múkou, ale chia semienkami. Toto riešenie sa odporúča pre každého, nakoľko je oveľa zdravšie, ako tradičná verzia. Chia semienka sú totiž mimoriadne bohatým zdrojom vláknin, účinne podporujú trávenie, a tak aj mäsité jedlá urobia „ľahšími“. Obsahuje tiež veľké množstvo bielkovín (dokonca viac ako pšenica), antioxidanty, rôzne vitamíny, uhľohydráty a omega-3 mastné kyseliny. Je to jedna z najvšestrannejších superpotravín, veľmi účinne vitalizuje, citeľne zlepšuje výkonnosť a koncentráciu, nie je náhoda, že praobyvatelia Ameriky ju považovali za najlepší zdroj energie. Nie len že sú bezlepkové, ale majú aj nízky glykemický index, preto ich ani cukrovkári nemajú na listine zakázaných jedál.

Kuracie prsty s chia semienkami: pripravme bezlepkové vysmážané mäso

Kuracie prsty s chia semienkami - prísady

Pol kila filetov z kuracích pŕs,
1 pohár ľanových semien,
¼ pohára chia semienok,
¼ šálky strúhaného parmezánu,
štipka soli (podľa chuti, ale podľa možnosti čo najmenej),
1 čajová lyžička sušeného, alebo niekoľko listov čerstvého oregana,
½ čajovej lyžičky sušenej, alebo niekoľko listov čerstvej bazalky,
2 strúčiky prepasírovaného cesnaku,
2 vajíčka.

Príprava kuracích prstov so semienkami chia

  • Trúbu nastavíme na 400 stupňov, kým si pripravíme suroviny, trúba sa nám akurátne vyhreje.
  • Pekáč alebo plech slabo namastíme (môžeme nato použiť aj rastlinný olej).
  • V miske rozmiešame semienka chia, ľanové semená, parmezán a koreniny. Ak použijeme čerstvé oregano a bazalku, ich listy najprv nakrájame na drobno.
  • V druhej miske rozmiešame vajcia.
  • Kuracie prsty vložíme najprv do vajíčka, potom ich pováľame v zmesi so semienkami.
  • Pečieme 25 minút – alebo kým sa riadne prepečú -, medzitým ich raz poobraciame.
  • Keď sú hotové, ihneď servírujeme.

Oplatí sa naraz pripraviť aj čo najviac kuracích prstov, zamrazené vydržia niekoľko dní, a potom ich za chvíľku môžeme dopiecť.

predtým 5.10 € teraz len 4.40 € / kus
Balenie: 200 g
doručenie priamo k Vám domov do 24 hodín
30 dávka postačujúca na %s deň/dní
kontrolovaná, organická zložka
60 dňová záruka vrátenia peňazí
predtým 5.10 € teraz len 4.40 € / kus

Do košíka


zložky nie sú geneticky modifikované

Podobné recepty:

Všetky recepty