Osviežujúci bielkovinový koktejl na leto

Osviežujúci bielkovinový koktejl

Prinášame vám jeden recept na bielkovinový koktejl, ktorý okrem toho, že vás osvieži, poskytuje rýchly prísun energie, pokiaľ ráno pociťujete únavu. Nápoj je navyše aj skvelým zdravým dezertom.

 

Prísady:

 

  • 1 veľký zrelý banán
  • 3 polievkové lyžice čerstvých čučoriedok (namiesto nich možné použiť višne, čerešne, jahody atď.)
  • 1 polievková lyžica bio vanilkového vegánskeho bielkovinového prášku
  • 1 čajová lyžička mletých ľanových semien
  • 1 čajová lyžička sezamovej pasty (tahini), alebo arašidového masla
  • 200 ml ryžového mlieka
  • štipka škorice

 

Príprava:

 

  • Vložíme všetky prísady do mixéra.
  • Miešame, kým zmes nebude mať krémovo hladkú konzistenciu.
  • Hotový nápoj vložte do mrazničky na 10 minút, aby bol príjemne chladný.

Podobné recepty: